Согласен

Условия обработки персональных данных

Сайт использует технические и персональные данные пользователей для получения маркетинговой и статистической информации. С условиями обработки персональных данных посетителей можно ознакомиться по ссылке.

В случае Вашего несогласия с этими условиями - просим Вас покинуть данный сайт. Если Вы продолжаете находиться и использовать сайт - Вы автоматически выражаете свое согласие с условиями обработки персональных данных пользователей сайта

Корзина пуста

Доставка суши ночью в Курске
371

Наша доставка суши ночью не заставит Вас долго ждать!


Наш ассортимент


Сделать заказ можно по телефону:


+7 (4712) 999-111

Есть на ночь – вред или польза?

Сложно найти человека, который хотя бы один раз в жизни не слышал о том, что ночной прием пищи вредит здоровью. Однако многие просто не могут вовремя поужинать из-за плотного графика работы или других уважительных причин, а ложиться спать голодными совсем не хочется. Некоторые специалисты утверждают, что ночной голод как раз довольно полезен, поскольку способствует быстрейшему восстановлению клеток, которому в дневное время мешает как раз еда и будничные стрессы.


Они же говорят о пагубном влиянии плотного позднего ужина на функционирование системы пищеварения и общее состояние организма. Также по их словам, полный желудок не даст человеку погрузиться в глубокий сон, поскольку процесс пищеварения препятствует выработке мелатонина. Кроме того, постоянное употребление пищи в позднее время может способствовать появлению лишнего веса, но это относится только к людям старше 23 лет, ведь их организму уже не требуется дополнительное количество энергии для роста и развития.


Но, как уже говорилось ранее, не у всех есть возможность вовремя принять пищу. Чувство сильного голода тоже не поспособствует полноценному отдыху и вызовет дискомфорт, поэтому необходимо знать, что именно можно съесть на ночь без вреда для желудка. Для тех, кто не страдает проблемами лишнего веса и не придерживается определенной лечебной диеты, в качестве позднего ужина отлично подойдут блюда, имеющие высокий гликемический индекс, к ним относится, например, вареный рис.


Подобная пища обеспечит мозг глюкозой, способствуя выработке гормона сна, относительно быстро усвоится и не вызовет ощущение тяжести в желудке. Также можно позволить себе съесть ночью овощные блюда. Приведенные выше варианты не подойдут для людей, страдающих сахарным диабетом или ожирением. Помочь крепко заснуть могут продукты, способствующие увеличению уровня триптофана, к ним относятся различные сыры, а также семечки кунжута. Проанализировав все разрешенные к употреблению ночью продукты, можно сделать вывод, что довольно неплохим поздним ужином могут стать любимые многими суши. В них есть все, что необходимо: вареный рис, овощи, сыр и кунжутное семя. Конечно, готовить блюда японской кухни поздно вечером дома никто не будет, но ведь есть такая услуга, как доставка суши ночью.


С полезными продуктами разобрались, теперь необходимо выяснить, какие блюда категорически нельзя употреблять ночью. Безусловно, к ним относятся всевозможные энергетические напитки, которые просто не дадут уснуть. Также необходимо остерегаться пищи с низким гликемическим индексом, поскольку она очень долго переваривается, вызывая тяжесть и ощущения дискомфорта в желудке. Например, исключению из ночного рациона подлежат все бобовые виды, различные хлебобулочные изделия, а также острые блюда.


В итоге можно сказать, что однозначного ответа на вопрос о том, хорошо или плохо есть на ночь – дать нельзя. Все зависит от уровня голода и тех блюд, с помощью которых его будут утолять. Все хорошо в меру, об этом тоже не стоит забывать, поэтому заказывая те же суши, не нужно перебарщивать с их количеством, иначе вместо пользы они принесут вред, что уже говорить о других блюдах, которые имеют в своем составе запрещенные к употреблению в позднее время продукты.

LiveZilla Live Help